判斷題呼吸是指當(dāng)你吸氣時(shí)，把空氣直接吸向腹部。你吸氣越深，腹升起越高。隨著腹部擴(kuò)張，橫膈膜就向下降。呼氣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部?jī)?nèi)向、朝脊柱方向收。
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如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）
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拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）
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“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)（）。
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內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）
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扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。
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在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。
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后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）
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