展臂式的功效有哪些？（）

流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

心中的達(dá)摩指的是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）