如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

心中的達摩指的是（）。