單項選擇題進行硬拉訓(xùn)練時，正確的動作起始姿勢是（）。
A.彎腰屈膝
B.直背屈膝
C.彎腰直膝
D.直背直膝
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1.單項選擇題對于初級健美愛好者，每周進行健美訓(xùn)練的次數(shù)一般為（）。
A.1-2次
B.2-3次
C.3-4次
D.5次以上
2.單項選擇題進行臥推訓(xùn)練時，雙手的握距應(yīng)該（）。
A.寬于肩
B.與肩同寬
C.窄于肩
D.隨意
3.單項選擇題健美訓(xùn)練中，“超級組”訓(xùn)練法的特點是（）。
A.連續(xù)進行兩個不同的動作
B.組間休息時間長
C.每組動作次數(shù)少
D.訓(xùn)練重量大
4.單項選擇題想要提高肌肉的分離度，應(yīng)該（）。
A.增加有氧運動
B.增加飲食攝入
C.減少訓(xùn)練強度
D.減少訓(xùn)練頻率
5.單項選擇題健美訓(xùn)練后，肌肉酸痛的主要原因是（）。
A.乳酸堆積
B.肌肉纖維損傷
C.代謝廢物積累
D.以上都是
最新試題
健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在賽后，應(yīng)（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項選擇題
健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？
題型：單項選擇題
進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>
題型：單項選擇題