核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）

后彎動(dòng)作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。