單項(xiàng)選擇題練習(xí)“杠鈴臥推”動(dòng)作，“挺胸沉肩”時(shí)胸大肌處于（）

A.收縮狀態(tài)
B.伸展?fàn)顟B(tài)
C.等長(zhǎng)狀態(tài)
D.超長(zhǎng)狀態(tài)


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1.單項(xiàng)選擇題練習(xí)“站馬步”，此時(shí)肌肉的收縮形態(tài)是（）

A.等張收縮
B.等速收縮
C.等長(zhǎng)收縮
D.超等長(zhǎng)收縮

2.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練動(dòng)作，大多數(shù)動(dòng)作肌肉的收縮形態(tài)是（）

A.等張收縮
B.等速收縮
C.等長(zhǎng)收縮
D.超等長(zhǎng)收縮

3.單項(xiàng)選擇題發(fā)達(dá)肌肉，每個(gè)從事健美訓(xùn)練者必須遵循下列基本要素，其中哪一個(gè)是最重要的因素（）

A.科學(xué)訓(xùn)練
B.合理營(yíng)養(yǎng)
C.心理因素
D.良好恢復(fù)

4.單項(xiàng)選擇題在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，多采用（）

A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣
C.杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣，推起時(shí)呼氣
D.兩次呼吸

5.單項(xiàng)選擇題杠鈴臥推訓(xùn)練時(shí)，選擇3RM來(lái)練習(xí)，呼吸常采用那種方法。（）

A.自然呼吸
B.杠鈴?fù)破饡r(shí)吸氣，退讓時(shí)呼氣
C.杠鈴?fù)俗寱r(shí)吸氣，推起時(shí)呼氣
D.兩次呼吸