后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

心中的達摩指的是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。