扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）