如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

橋式屬于哪一類體式？（）