如果椎間盤(pán)受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來(lái)什么感覺(jué)？（）

頂峰式屬于哪一類(lèi)別的體式？（）

展臂式的功效有哪些？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)（）。