后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。