“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）