A.一定要做好準備活動，每次運動前多扭扭脖子、伸伸腿腳。
B.在下水前一定要沖淋一下，讓體溫逐漸降至能適應水中的溫度
C.游泳時心里不要緊張，注意動作正確，用力恰當
D.上述做法都對
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A.在跳箱前要做好充分的熱身活動，也要掌握正確騰越跳箱的動作方法
B.練習過程中要一氣呵成，不要猶豫不決，克服畏難思想，增強信心
C.平時加強鍛煉，增強手臂、腰腹力量，跳箱時身體控制好重心，以防后倒
D.上述做法都能有效避免跳箱時尾椎骨挫傷的情況發(fā)生
A.立即停止運動，固定傷肢并冷敷
B.忍痛屈伸膝關(guān)節(jié)以緩解癥狀
C.立即停止運動，固定傷肢并熱敷
D.用彈力繃帶固定后可繼續(xù)上場比賽
A.立即停止運動，冰袋冷敷
B.原地坐下并拉伸傷肢以緩解疼痛
C.繃帶固定傷肢減少活動
D.若疼痛加劇應及時去醫(yī)院檢查
A.原地坐下勾腳尖拉伸
B.加壓包扎后可繼續(xù)活動
C.立即停止運動，包扎并冷敷
D.原地小幅度跳一跳以判定損傷程度
A.放松活動可以促使機體迅速償還“氧債”
B.放松活動可以促進血液循環(huán)，使軀體和內(nèi)臟比較一致地恢復到安靜狀態(tài)
C.放松活動可以使緊張的肌肉得到放松
D.上述作用都有
最新試題
長期力量訓練的周期模型中，青少年（）可以開始進行杠鈴訓練。
在中小學籃球課教學中，運用競賽法一般采用的形式有（）。
訓練/比賽結(jié)束后，靜態(tài)拉伸的順序（）。
我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定，U12籃筐的高度為（）米。
國際籃球聯(lián)合會章程將“小籃球”定義為（）歲以下兒童所從事的籃球運動。
肌肉耐力又稱為（）。
快速啟動速度訓練的適宜距離為（）。
臀部激活常采用（）來進行訓練。
隨隊人員因為違反體育運動精神的行為被判罰取消比賽資格犯規(guī)時，應當記錄教練員一次因為球隊席人員的技術(shù)犯規(guī)，填入（）。
幼兒籃球教育訓練時，把每次單個項目的訓練一般應控制在（）分鐘之內(nèi)。