學習籃球有助于提高哪方面的運動素質（）

大強度的增肌訓練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復，但另一方面需要通過停止訓練，積極地休息讓肌肉重新構建，那么肌群一般需要多久的修復時間（）

有效的掌握運球技術，應遵循（）

學習籃球有助于發(fā)展哪方面的技能（）

當出現運動過度腿抽筋的現象時，可以朝相反的方向活動肌肉，約堅持1~2分鐘可以放松局部肌肉，然后再次進行活動，反復多次有利于改善癥狀。

針對搶籃板球時，對球反彈方向與落點判斷不準確的常見錯誤，教學訓練中講解應（）

學習籃球可以幫助兒童培養(yǎng)哪些品質（）

下列選項中不屬于發(fā)展腰腹力量的訓練方法是（）

發(fā)展籃球專項速度力量的強度多采用（）

籃球訓練中有效的熱身是最好的防護措施，以下不屬于有效熱身的是（）