以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>