健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。

進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？

進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)可能是（）。