填空題健美男女混合雙人競賽評分依據(jù)：（）：男、女骨架與各部位肌群的相配；（）：男、女各部位肌群的相配、清晰；造型：造型規(guī)范，動作流暢，配合默契。
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以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
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進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。
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健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。
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