以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？