以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

以下哪種補劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進(jìn)行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。