以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美運動員在減脂期，應（）。