單項(xiàng)選擇題通常肌肉一次鍛煉后需要（）小時才能恢復(fù)。

A.24
B.48
C.36


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1.單項(xiàng)選擇題初學(xué)者一般每個動作做（）。

A.3-5組
B.5-6組
C.7-8組

2.單項(xiàng)選擇題初學(xué)者一般訓(xùn)練次數(shù)（）。

A.每周3-4次
B.每周5-6次
C.每周6-7次

3.單項(xiàng)選擇題初學(xué)者一般訓(xùn)練計(jì)劃為（）。

A.三個月
B.四個月
C.五個月

4.單項(xiàng)選擇題健美運(yùn)動訓(xùn)練最正確途徑是（）。

A.徒手訓(xùn)練
B.器械訓(xùn)練
C.徒手訓(xùn)練和器械訓(xùn)練

5.單項(xiàng)選擇題胸大肌練習(xí)方法有（）。

A.臥推
B.仰臥起坐
C.深蹲