A.補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)兩腿肌肉
B.增強(qiáng)兩腿血液循環(huán)，興奮消化過(guò)程
C.可以治便秘
D.對(duì)臟器有利
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A.兩手十指相交，兩臂輕松的下垂
B.彎曲雙膝，慢慢講身軀向下降低
C.降低身子時(shí)，就呼氣。身子升起時(shí)，就吸氣
D.此練習(xí)可以加強(qiáng)雙裸、雙膝和子宮肌肉
A.停滯身軀站直，兩腳分開(kāi)
B.兩臂向前伸出，與地面平行，兩手掌心向上
C.兩肘彎曲，用手指尖輕拍肩頭
D.再把兩臂向前伸出
A.身體狀況遭時(shí)不要勉強(qiáng)
B.運(yùn)動(dòng)后不要立即洗浴
C.裸足進(jìn)行
D.以鼻呼吸
A.哈他瑜伽
B.王瑜伽
C.智瑜伽
D.實(shí)踐瑜伽
A.可為肺部提供大量氧氣
B.促進(jìn)血液的帶氧量，使血液得到凈化
C.加大肺泡氣體交換量，使身體的肺部組織更加強(qiáng)壯
D.促進(jìn)消化系統(tǒng)
最新試題
在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。
流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）
串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。
核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。
“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過(guò)（）。
“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。
橋式屬于哪一類(lèi)體式？（）
“瑜伽”一詞的詞義是（）。
頂峰式屬于哪一類(lèi)別的體式？（）
練習(xí)蝗蟲(chóng)式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。