A、患有便秘、泌尿疼痛、腸胃問題或月經(jīng)周期不規(guī)則的人們能夠憑此練習(xí)而減輕
B、對治療一切腹部毛病有益，對哮喘或支氣管炎有益；有助于治療發(fā)炎的痔瘡
C、伸展整條脊柱、頸部和肩部肌肉。對甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺和生殖腺有益
D、有助于預(yù)防疝氣，消除泌尿功能失調(diào)和坐骨神經(jīng)痛

A、輪式
B、弓式
C、搖籃式
D、上輪式

A、輪式
B、弓式
C、搖籃式
D、上輪式

A、輪式
B、弓式
C、搖籃式
D、上輪式

A、補養(yǎng)和增強背部肌肉群，放松肩關(guān)節(jié)和頸部肌肉，使脊柱保持健康和柔韌
B、背部肌肉群得到增強，有益于骨盆區(qū)域，減少腰圍脂肪，有助于治療糖尿病
C、強有力地滋補和按摩腹部各器官，增強脊柱彈性，增強脊柱周圍的肌肉
D、增進血液循環(huán)，伸展整個肌系，脊柱、髖關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)放松，腹肌增強，骨盆得到滋養(yǎng)