如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）