背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國(guó)人熟悉的表達(dá)是（）。

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。