后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

展臂式的功效有哪些？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。