站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

展臂式的功效有哪些？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。