健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。