多項選擇題“蚌式開合”鍛煉的部位（）。
A、大腿外側(cè)
B、臀部
C、骨盆
D、肩部
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1.多項選擇題“側(cè)臥下腿上提”鍛煉的益處（）。
A、收緊腰腹部
B、強化髖內(nèi)收肌群
C、收緊大腿內(nèi)側(cè)
D、美化腿部線條
2.多項選擇題“側(cè)臥下腿上提”鍛煉的部位（）。
A、髖部
B、大腿內(nèi)側(cè)
C、肩部
D、背部
3.多項選擇題“單腿上踢”鍛煉的益處有（）。
A、伸展大腿肌肉
B、收緊腰腹部
C、增加肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性
D、收緊臀部和大腿后側(cè)線條
4.多項選擇題單腿上踢”鍛煉的部位（）。
A、臀部
B、腿部
C、背部
D、脊椎
5.多項選擇題“蛙泳式”鍛煉的益處（）。
A、收緊腰腹部
B、預防下背痛
C、打開肩膀和前胸
D、強化背部肌肉