以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?/p>

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。