進行啞鈴前平舉時，應該（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

健美運動員在非賽季，應注重（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。