單項(xiàng)選擇題駱駝式的主要功效是()
A.消除腰腹贅肉,伸展強(qiáng)健脊柱,糾正駝背
B.消除背部疼痛
C.塑造結(jié)實(shí)上翹臀部
D.促進(jìn)血液循環(huán)
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1.單項(xiàng)選擇題以下哪種心率代表健身效果不大()
A.155次/min
B.185次/min
C.145次/min
D.105次/mim
2.單項(xiàng)選擇題不屬于中等運(yùn)動(dòng)量的鍛煉()
A.30min60%最大攝氧量
B.45min55最大攝氧量
C.60min50%最大攝氧量
D.15min70%最大攝氧量
3.單項(xiàng)選擇題瑜伽練習(xí)中,一般用什么進(jìn)行呼吸,除非有特殊的指示。()
A.鼻子
B.嘴
C.鼻子和嘴一起
D.不呼吸
4.單項(xiàng)選擇題日常生活中大部分人是用什么呼吸的,這種呼吸方法比較短而淺,不能更好地利用肺部的功能。()
A.腹部
B.胸部
C.全身
D.嘴式
5.單項(xiàng)選擇題瑜伽的精髓是什么。它是用來控制身體的放松、穩(wěn)定、平穩(wěn),以達(dá)到身心合一的境界。()
A.大腦
B.呼吸
C.腿部
D.皮膚
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核心肌肉群所起作用主要是()。
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幻椅式的呼吸方法是()。
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