消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)。
扭轉(zhuǎn)、腹部擠壓、靜坐、放松身心舒緩的體式。
頸部前傾、后彎，以及過渡拉伸的動作不宜做。
過度拉伸，擠壓腹部的練習，倒立式，扭轉(zhuǎn)動作，屏息的動作都不要做。
最新試題
在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。
幻椅式的呼吸方法是（）。
站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）
瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。
“生命”的“生”意味著什么？（）
脊椎復位的最常用方法就是（）。
練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。
核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。
核心肌肉群所起作用主要是（）。
“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。