串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

展臂式的功效有哪些？（）