單項(xiàng)選擇題課外體育鍛煉時(shí)要承受一定的運(yùn)動負(fù)荷,最近小明一直堅(jiān)持參加課外體育鍛煉,身體狀況有了顯著提高,他最可能采用那種方式進(jìn)行鍛煉?()

A.運(yùn)動負(fù)荷過大、精神不振
B.偶爾出來散一會兒步,不出汗、不喘息
C.每天和爺爺下棋,鍛煉大腦
D.在老師的指導(dǎo)下定時(shí)、定量的鍛煉


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1.單項(xiàng)選擇題小麗想為自己制定一個(gè)健身計(jì)劃,她根據(jù)自己身體狀況和運(yùn)動能力選擇用游泳和跑步來進(jìn)行鍛煉,在運(yùn)動負(fù)荷控制方面應(yīng)該怎么做?()

A.循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動負(fù)荷
B.循序漸進(jìn)的減少運(yùn)動負(fù)荷
C.突然性的增加運(yùn)動負(fù)荷
D.突然性的減少運(yùn)動負(fù)荷

2.單項(xiàng)選擇題小明經(jīng)常采用跑步來進(jìn)行鍛煉,為了獲得良好的鍛煉效果,他應(yīng)采取哪種方式來控制運(yùn)動負(fù)荷?()

A.低強(qiáng)度慢跑時(shí),安排多次間歇
B.低強(qiáng)度慢跑時(shí),安排長時(shí)間間歇
C.大強(qiáng)度快跑時(shí),不安排間歇
D.大強(qiáng)度快跑時(shí),適當(dāng)安排間歇

3.單項(xiàng)選擇題小麗擅長跳繩,她通過跳繩來鍛煉身體,她想通過手測脈搏來監(jiān)控運(yùn)動強(qiáng)度,請你幫她選擇正確的測量方法?()

A.運(yùn)動開始前10秒的脈搏數(shù)乘以6
B.運(yùn)動停止后即刻10秒的脈搏數(shù)乘以6
C.運(yùn)動停止10分鐘后10秒的脈搏數(shù)乘以6
D.運(yùn)動停止20分鐘后10秒的脈搏數(shù)乘以6

4.單項(xiàng)選擇題人們在運(yùn)動時(shí)都會感覺到心臟咚咚咚的跳,且運(yùn)動越劇烈心臟跳的越快,這表明心率是反映運(yùn)動強(qiáng)度的重要指標(biāo),隨運(yùn)動強(qiáng)度變化而變化,下列描述正確的是?()

A.心率隨運(yùn)動強(qiáng)度增加而降低
B.心率隨運(yùn)動強(qiáng)度增加而增加
C.運(yùn)動結(jié)束后心率會隨之升高
D.運(yùn)動結(jié)束后心率保持不變

5.單項(xiàng)選擇題小明熱愛運(yùn)動且健康狀況良好,他參加完適宜負(fù)荷量的運(yùn)動后,最可能出現(xiàn)什么感覺?()

A.精力充沛、心情愉快
B.感到疲勞、精神不振
C.軟弱無力、行動遲緩
D.情緒低落或煩躁

最新試題

幼兒籃球教育訓(xùn)練時(shí),把每次單個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練一般應(yīng)控制在()分鐘之內(nèi)。

題型:單項(xiàng)選擇題

如果某一支球隊(duì)出場少于12名隊(duì)員,在比賽開始時(shí),記錄員應(yīng)使用()畫掉最后一個(gè)空白欄。如果有多于一個(gè)以上的空白欄,直線應(yīng)水平畫到空白欄的第一個(gè)隊(duì)員犯規(guī)空格處,然后用()畫到最后一個(gè)空格。

題型:單項(xiàng)選擇題

肌肉耐力又稱為()。

題型:單項(xiàng)選擇題

比賽中,球隊(duì)所有隊(duì)員的彈力護(hù)臂和護(hù)腿、頭飾、腕帶、頭帶及彈力貼必須是()的顏色。

題型:單項(xiàng)選擇題

長期力量訓(xùn)練的周期模型中,青少年()可以開始進(jìn)行杠鈴訓(xùn)練。

題型:單項(xiàng)選擇題

我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,7-8歲使用()號球,9-12歲使用()號球。

題型:單項(xiàng)選擇題

我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,U12籃筐的高度為()米。

題型:單項(xiàng)選擇題

我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,在小籃球比賽中,()是唯一的防守戰(zhàn)術(shù)形式。

題型:單項(xiàng)選擇題

比賽期間()可以與裁判員交流。

題型:單項(xiàng)選擇題

比賽場地應(yīng)按照籃球競賽規(guī)則,用50毫米寬的線標(biāo)出。應(yīng)由最少寬()毫米的帶有明顯反差顏色的外層界線標(biāo)出。

題型:單項(xiàng)選擇題