單項(xiàng)選擇題小麗想為自己制定一個(gè)健身計(jì)劃,她根據(jù)自己身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力選擇用游泳和跑步來進(jìn)行鍛煉,在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制方面應(yīng)該怎么做?()

A.循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
B.循序漸進(jìn)的減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
C.突然性的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
D.突然性的減少運(yùn)動(dòng)負(fù)荷


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1.單項(xiàng)選擇題小明經(jīng)常采用跑步來進(jìn)行鍛煉,為了獲得良好的鍛煉效果,他應(yīng)采取哪種方式來控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷?()

A.低強(qiáng)度慢跑時(shí),安排多次間歇
B.低強(qiáng)度慢跑時(shí),安排長時(shí)間間歇
C.大強(qiáng)度快跑時(shí),不安排間歇
D.大強(qiáng)度快跑時(shí),適當(dāng)安排間歇

2.單項(xiàng)選擇題小麗擅長跳繩,她通過跳繩來鍛煉身體,她想通過手測脈搏來監(jiān)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,請(qǐng)你幫她選擇正確的測量方法?()

A.運(yùn)動(dòng)開始前10秒的脈搏數(shù)乘以6
B.運(yùn)動(dòng)停止后即刻10秒的脈搏數(shù)乘以6
C.運(yùn)動(dòng)停止10分鐘后10秒的脈搏數(shù)乘以6
D.運(yùn)動(dòng)停止20分鐘后10秒的脈搏數(shù)乘以6

3.單項(xiàng)選擇題人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)感覺到心臟咚咚咚的跳,且運(yùn)動(dòng)越劇烈心臟跳的越快,這表明心率是反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的重要指標(biāo),隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化而變化,下列描述正確的是?()

A.心率隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而降低
B.心率隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而增加
C.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后心率會(huì)隨之升高
D.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后心率保持不變

4.單項(xiàng)選擇題小明熱愛運(yùn)動(dòng)且健康狀況良好,他參加完適宜負(fù)荷量的運(yùn)動(dòng)后,最可能出現(xiàn)什么感覺?()

A.精力充沛、心情愉快
B.感到疲勞、精神不振
C.軟弱無力、行動(dòng)遲緩
D.情緒低落或煩躁

最新試題

我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,7-8歲使用()號(hào)球,9-12歲使用()號(hào)球。

題型:單項(xiàng)選擇題

常見的防守基礎(chǔ)配合有()等。

題型:單項(xiàng)選擇題

我國《小籃球規(guī)則》中規(guī)定,U12籃筐的高度為()米。

題型:單項(xiàng)選擇題

擲球入界線是2條0.15米長的擲球入界線應(yīng)畫在記錄臺(tái)對(duì)側(cè)、比賽場地外的邊線上,其外沿距離最近端線內(nèi)沿是()米。

題型:單項(xiàng)選擇題

幼兒籃球教育訓(xùn)練時(shí),把每次單個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練一般應(yīng)控制在()分鐘之內(nèi)。

題型:單項(xiàng)選擇題

快速啟動(dòng)速度訓(xùn)練的適宜距離為()。

題型:單項(xiàng)選擇題

常用的進(jìn)攻基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合包括()等。

題型:單項(xiàng)選擇題

B5由于失誤錯(cuò)誤地將球投入B隊(duì)本方的球籃,記錄員按照規(guī)則應(yīng)登記在()名下。

題型:單項(xiàng)選擇題

比賽中,當(dāng)判給原控制球隊(duì)擲球入界,進(jìn)攻計(jì)時(shí)員停止但不復(fù)位進(jìn)攻計(jì)時(shí)鐘,且剩余時(shí)間可見,是因?yàn)椋ǎ?/p>

題型:單項(xiàng)選擇題

幼兒籃球教學(xué)與訓(xùn)練中,最常用的方法是()。

題型:單項(xiàng)選擇題