單項選擇題恢復(fù)手段是健美鍛煉中非常重要的環(huán)節(jié)，一般來說，每次鍛煉課之間至少休息48個小時，才能促使肌肉不斷地粗壯。如果要達到完全恢復(fù)則需要（），也就是說應(yīng)使肌肉獲得完全恢復(fù)后，才能進入下一次鍛煉。
A.72～100小時
B.36～48小時
C.48～72小時
D.100～200小時
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1.單項選擇題發(fā)達肌肉的四個基本要素：（）、合理的營養(yǎng)、心理上的促進因素及每次鍛煉課之間良好的恢復(fù)手段。
A.刻苦的鍛煉
B.科學(xué)的鍛煉
C.不停的鍛煉
D.自由的鍛煉
2.單項選擇題平滑肌指內(nèi)臟器官中，如胃、腸和血管壁的肌肉。心肌指（）的肌肉。
A.心臟
B.心頭
C.心中
D.心血
3.單項選擇題（）肌肉在做向心收縮前，先做離心收縮，就是把進行活動的肌肉拉長，以增加它的收縮幅度，使肌肉的向心收縮能產(chǎn)生更大的力量。
A.強力收縮
B.強行收縮
C.強調(diào)收縮
D.強大收縮
4.單項選擇題向心收縮和離心收縮：肌肉在收縮時（）稱為“向心收縮”。相反，肌肉在伸展時被拉長稱為“離心收縮”。
A.長度不變
B.長度相等
C.長度縮短
D.長度加大
5.單項選擇題動態(tài)收縮可分為：（）和等速收縮。
A.等待收縮
B.等于收縮
C.等張收縮
D.等等收縮
最新試題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。
題型：單項選擇題
進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>
題型：單項選擇題
健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？
題型：單項選擇題
進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。
題型：單項選擇題
進行杠鈴臥推時，肩部疼痛可能是因為（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項選擇題