脊椎復位的最常用方法就是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

串聯的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）