進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓練頻率。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美運動員在減脂期，應（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。