多項選擇題鏟斗式練習的醫(yī)療功效（）

A.對患有眩暈或高血壓的人們來說是個極好的練習
B.鏟斗式增加血液循環(huán)量，有助于使整個身體重新充滿活力
C.是腦子清醒，興奮脊椎神經(jīng)，消除疲勞
D.伸展內(nèi)臟器官和背部，髖部和國旁建肌肉


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1.多項選擇題叩首式練習的功法（）

A.跪坐，臀部放在兩腳跟上，兩手放在兩大腿上，脊柱伸直
B.兩手滑動到小腿腿肚那里，抓著腿肚包
C.呼氣，上身向前彎曲，把前額放在地板上
D.抬起臀部，讓你的頭頂落地，兩腿垂直地面

2.多項選擇題坐角式練習的醫(yī)療功效（）

A.有助于預(yù)防疝氣的發(fā)作，甚至還能幫助治愈不太嚴重的疝氣發(fā)作癥
B.伸展國旁建，放松髖部，有助于減輕坐骨神經(jīng)痛
C.有助于調(diào)整月經(jīng)，使之規(guī)律化，并刺激.旺盛卵巢的功能
D.對有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個極好的練習

3.多項選擇題束角式練習的醫(yī)療功效（）

A.有助于防止靜脈曲張的形成
B.可以幫助糾正月經(jīng)周期不規(guī)則，并幫助卵巢正常地發(fā)揮功能
C.對消除坐骨神經(jīng)痛和防止疝氣非常有益處
D.對有消化系統(tǒng)障礙毛病的人們是個極好的練習

4.多項選擇題蝴蝶式練習的醫(yī)療功效（）

A.對骨盆有益，還促進血液流入背部和腹部
B.有助于消除泌尿功能失調(diào)和坐骨神經(jīng)痛
C.有助于預(yù)防疝氣
D.可以糾正月經(jīng)周期不規(guī)則現(xiàn)象

5.多項選擇題單腳交換伸展式練習的醫(yī)療功效（）

A.背部獲得伸展和放松，國旁建的肌肉也得到伸展，滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)
B.有助于消除腰圍線上的脂肪
C.增強生殖器官的健康，并根除多種女性性功能失調(diào)的毛病
D.改正扁平足和足弓塌陷