練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）