脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

“哈達(dá)”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）