流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。