如果椎間盤(pán)受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

展臂式的功效有哪些？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

橋式屬于哪一類(lèi)體式？（）

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。