頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

展臂式的功效有哪些？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

心中的達摩指的是（）。

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）