瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）