試舉例說明動作速度的訓(xùn)練方法和手段。

簡述負(fù)荷的構(gòu)成因素有哪些。

簡述運動成績的含義及其決定因素。

訓(xùn)練計劃有哪幾種類型？

簡述體能訓(xùn)練的基本要求。

耐力素質(zhì)訓(xùn)練基本要求有哪些？

分析影響柔韌素質(zhì)的因素。

簡述運動員發(fā)展靈敏素質(zhì)的注意事項。

簡述分解訓(xùn)練法的概念和基本類型。

簡述制定方案戰(zhàn)術(shù)的基本內(nèi)容。