單項(xiàng)選擇題身體素質(zhì)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運(yùn)動(dòng)、工作和生活中所表現(xiàn)出來的力量（）耐力等能力

A、速度
C、呼吸系統(tǒng)
B、身體機(jī)能
D、骨骼


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1.單項(xiàng)選擇題最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行（）次。

A、1—2；
C、3—4；
B、2—3；
D、4—5。

2.單項(xiàng)選擇題在一次運(yùn)動(dòng)中通常分三部分進(jìn)行，即（）.

A、準(zhǔn)備部分、開始部分和結(jié)束部分；
C、開始部分、整理部分和結(jié)束部分；
B、準(zhǔn)備部分、訓(xùn)練部分和結(jié)束部分；
D、準(zhǔn)備部分、整理部分和結(jié)束部分。

3.單項(xiàng)選擇題青春期女子的肌力僅為男子的（）左右。

A、1/3
B、2/3
C、3/4
D、3/5

4.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的（）運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。

A、伸展運(yùn)動(dòng)；
C、混合運(yùn)動(dòng)；
B、耐力性運(yùn)動(dòng)；
D、無氧運(yùn)動(dòng)；