以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美運(yùn)動(dòng)員在賽前控制飲食時(shí)，應(yīng)特別注意（）。

進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前，通常會(huì)進(jìn)行（）來排出多余水分。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。