單項選擇題在健身活動中，練習數(shù)量的安排應以（）為基本原則。

A.持之以恒
B.循序漸進
C.因材施教
D.區(qū)別對待


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1.單項選擇題根據(jù)庫粕所提出的系列評價標準與量表，長跑鍛煉的理想標準之一是（）。

A.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用時6分半以內
B.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用時6分半以內
C.每周跑步4次，每次至少跑1600米，用時6分半以內
D.每周跑步5次，每次至少跑用1600米，用時6分半以內

2.單項選擇題力量練習后的營養(yǎng)補充應以（）為主。

A.肉類、牛奶等蛋自質
B.水果、蔬菜等堿性食物
C.豆類食物
D.淀粉類食物

3.單項選擇題運動過程中血糖含量和糖原含量下降而導致運動性疲勞的原因是（）。

A.代謝產物堆積
B.水鹽代謝紊亂
C.保護性抑制
D.能量耗竭

4.單項選擇題可采用按摩、針灸治療的運動損傷是（）。

A.開放性軟組織損傷
B.關節(jié)脫位
C.已慢性軟組織損傷
D.急性閉合性軟組織損傷早期

5.單項選擇題心肺復蘇術通常適用于（）情況。

A.骨折
B.休克
C.心臟驟停、呼吸停止
D.急性閉合性軟組織損傷

6.單項選擇題動作的優(yōu)美性是以動作的（）為基礎的。

A.協(xié)調性
B.準確性
C.經濟性
D.舒展性

7.單項選擇題練習數(shù)量的安排要符合練習者的身體條件和（）的實際。

A.動作協(xié)調性
B.理解能力
C.訓練水平
D.知識水平

8.單項選擇題社會體育按照共發(fā)展淵源通常分為民間體育和（）。

A.旅游體育
B.休閑體育
C.康復醫(yī)療體育
D.民族傳統(tǒng)體育

9.單項選擇題（）是社會體育的基本功能。

A.強健身心
B.學習體育知識
C.秩除疾病
D.廣交朋友

10.單項選擇題我國社會體育的總體奮斗目標共包括（）部分。

A.2個
B.3個
C.4個
D.5個